msdalloway dijo

Pues ni se te ocurra coger un cigarro. Ni uno!!! Comprobarás que la dependencia física no es ná. yo soy perfectamente capaz de no fumar durante la semana ni un solo cigarro pq no lo tengo asociado a trabajo, escuela, hogar... pero el fin de semana es horrible decir no. Y caigo. Espero que no te pase.
Espero que se me pase. :)

7 Marzo 2006 | 10:12 PM

Siete dijo

Espero de verdad que consigas ganar esa lucha. A pesar de que yo nunca me lo he propuesto seriamente, por circunstancias de la vida, he tenido que estar tiempo sin hacerlo, y sé lo difícil que es.
Un beso ;)

8 Marzo 2006 | 10:42 PM

Bluesea dijo

Muchos ánimos Sofía. Los fumadores que lo intentamos dejar una y otra vez sin conseguirlo te envidiamos.
Cuando pasen estos días malos, te sentirás orgullosa de haberlo conseguido.

¡Valor!.

Un beso.

14 Marzo 2006 | 08:44 AM

Jack Tatum dijo

Ánimo!!! Yo tengo un amigo que lleva ya tres meses sin probar un cigarro -fumaba desde los 13 y tiene 23- y ahora le da asco el tabaco.

Tal y como lo estás haciendo, la cosa no puede fallar, seguro que lo consigues.

Un saludo!!!

16 Marzo 2006 | 10:26 PM

alejandro dijo

lo mejor es dejar de fumar de golpe y controlar todo porque todo esta enla mente yo fume por 7 años y ahora se que se puede

12 Julio 2006 | 09:27 PM

Legally buy Vicodin dijo

Al comienzo no sabia cuanto daño me estaba haciendo porque empecé a fumar desde muy joven. Pero cuando me di cuenta como el tabaco afectaba a mi salud lo dejé. Ahora tú te encuentras en una etapa dificil de la abstinencia, pero te aconsejaría un tratamiento que me recomendó mi medico, es una de las mejores y efectivas maneras contra la depresión por dejar de fumar es el tratamiento con el Zyban que es también conocido como Wellbutrin, Bupropion y Anfebutamona, a mi me ayudo a dejar este vicio y ahora soy una nueva persona y con mejor salud. Mucha fuerza y voluntad ayudan bastante y se que lo vas a lograr.

20 Septiembre 2006 | 12:51 AM

Longinos dijo

Sofia: Estamos luchando la misma batalla conta el mismo enemigo. Hoy es mi 5º dia sin probar un cigarro y cada dia que pasa me siento mas fuerte aunque los 3 primeros dias realmente fueron un calvario. No claudiquemos que esta lucha se puede ganar y nos reconpensará con salud y una nueva vida. Tengo 35 años y fumé 18, ya es hora de decirle adios a tan inmunda adiccion. Un beso enorme y mucha pero mucha fuerza

4 Enero 2007 | 05:27 AM

Daniel dijo

LLEVO CUATRO INTERMINABLES DIAS!!!!! ME SIENTO FELIZ, en pleno proceso de liberarme, duro, difícil, pero lo lograre. Hace unos 28 años fumaba y me dedici aprovechando una cirugia que tuvieron que hacerme esta semana. aveces creo que voy a explotar. Ademas, estoy SOLO, sin amigos, sin pareja y se mezcla la ansiedad del cigarro, con el deseo de estar acompañado..... BUENO, SI ENCUENTRO EL SITIO DE NUEVO.... LES CONTARE COMO VOY !!!!

20 Enero 2007 | 10:30 PM

Enrique dijo

Hola:

llevo dos días (aunque con la ayuda del Champix) y le he dado firme no más adelante: no podía dormir en la noche, me costó levantarme, pero darle con fuerzas no más...

las pastillas son buenas, pero te revuelven el estómago que mejor ni te lo digo (si alguien las quiere tomar, no als tome antes de comer algo, ya;) )

29 Agosto 2007 | 08:39 PM

victor filippa dijo

yo llevo 15 días, comi, bebi y fume en exceso en una fiesta y al otro dia estaba destruido, en casa estaba una medicacion que me ayudaría en el caso de querer dejar de fumar, la empece a tomar y los resultados son positivos, aunque he pasado tambien por todos los pasos, fundamentalmente el insomio y la hiperkinesis, no he tenido ansiedad, porque la medicacion es ansiolitica, pero no te deja tan estúpido, mucho ejercicio, nada de alcohol, de ser posibles ni carnes condimentadas, ni encurtidos, mucha fruta y pastillas de menta fuerte, ah, mucho perfume y baño permanente, ahora siento siempre un agradable aroma de mi cuerpo y no el tragico olor a cigarrillos rancios. NI probar uno porque se cae de vuelta, yo ya cai como 30 veces, animo que se puede. Nombre del ansiolitico clonazepan 2 mg, dosis media o 3/4 pildora diaria, repartida en 3 micro tomas

24 Septiembre 2007 | 05:26 PM

LUIS ROJAS dijo

SI DESEAS DEJAR DE FUMAR EN VENEZUELA CON TERAPIA LASER LO PUEDO REALIZAR Y EN 48 HORAS DEJARAS ELK VICIO

30 Octubre 2007 | 05:26 PM

Johana dijo

Hola, a todos tengo 28 hace 10 fumo, llevo 10 dias sin fumar excepto por el viernes que me fume uno, pues sentimentalmente no estoy bien y eso me produce mucha ansiedad, contando con que mi compañero fuma a mil... da mucha satisfacción el estarlo medio logrando, pero es demasiado duro, muy duro y más cuando todos tus amigos, hermanos, compañeros de la U. fuman, vamos a ver hasta donde llego.

Suerte a todos

Me siento bien...

2 Abril 2008 | 07:54 AM

eva dijo

HOLA!
HE LEIDO TODO LO QUE ESTA ESCRITO EN ESTA PAGINA, PERO NO ME IDENTIFICO CON NADIE. HE BUSCADO POR INTERNET Y NO ENCUENTRO NADA QUE ME AYUDE.
EL 5 DE MAYO DEJE DE FUMAR CON CHAMPIX, LA VERDAD ES QUE ES EL MEJOR METODO, YA QUE LO INTENTE CON TODOS.
PERO A PARTE DEL MONO Y LO QUE TIENE TODO EL MUNDO.....NADIE HABLA DE LO QUE ESTOI PASANDO ESTOS DIAS. LO PEOR NO ES EL MONO.....SON LOS OTROS SINTOMAS COMO: SUDORES, VOMITOS, LA CARA LA TENGO DESTROZADA LLENA DE GRANOS, MUCOSIDADES, HACE 3 DIAS QUE NO COMO PORQUE NO PUEDO TRAGARYA Q TENGO LA GARGANTA INFLAMADA. SE SUPERNE, SEGUN EL MEDICO, QUE ES POR DEJAR DE FUMAR.
¿ALGUIEN TIENE LO ESTOS SINTOMAS, QUE SON PEORES QUE EL MONO O LA IRRITABILIDAD, ETC

27 Mayo 2008 | 08:33 PM

Geraldin dijo

MENOS MAAAAAL! NO me siento sola en esto!
Creo que hace mas de 5 dias q dejé de fumar! tengo 28 años y fumo desde los 18. el problema no era la cantidad sino la frecuencia!!! de día dificilmente tocaba un cigarrillo pero de noche de 3 a 5 al hilo! y que no falte porque podía llegar a razguñar las paredes... como en este momento... El otro día estando en el gym me di cuenta que mis musculos pedían más y mis pulmones decían: Basta! y basta dije yo! BASTA DE QUEMARME EN VIDA POR NO QUEMAR A OTROS O PRENDERME FUEGO YO MISMA... ES LA MEJOR REPRESENTACIÓN SIMBÓLICA DE UN PROBLEMA... PORQUE TE PERMITE PENSAR QUE SE ESFUMÁ AL IGUAL QUE EL HUMO Y SE DESHACE Y REDUCE EN CENISAS... ES MUCHAS VECES LO QUE BUSCAMOS O NO? PERO QUE ILUSOS SOMOS EL PAQUETE ES DE 20...Y LO PEOR ES Q EN EL KIOSCO HAY MÁS!!! DEJEMOS DE FUMARNOS LOS PROBLEMAS!!!
NO SE USTEDES.... PERO YO APARTE DE RESPIRAR AIRE PURO QUIERO TENER DIENTES BLANCOS!!! JA VAMOS QUE PODEMOS!!

23 Junio 2008 | 03:21 AM

controlito dijo

Saludos.
Tengo 40 años, y llevo desde los 17 fumando, en estos momentos llevo 10 dias sin fumar,y es la 1º vez que lo intento.
Tal como estoy en estos momentos, estoy pasando todos los sintomas de abstinencia habidos y por haber, hasta los albeolos de los pulmones se retuercen pidiendome nicotina, pero os digo una cosa, la unica forma de dejar de fumar es tenerlo claro y HECHARLE UN PAR DE COJONES, ni pastillas ni nada, CON 2 COJONES
Asi que animo a todos los que estais hechandole un par de cojones
Suerte

30 Junio 2008 | 07:27 PM

CARMEN dijo

Que bueno encontrar estos comentarios porque una no se siente sola en esta dificil empresa que es dejar de fumar. Tenia 32 años fumando. Hoy tengo 19 dìas sin fumar y siento que este sindrome no va a terminar nunca, pero no quiero tomar mdicamentos. Entiendo que la ùnica forma de dejarlo es con voluntad. suerte atodo slos que hayan decidido dejar de fumar.

25 Julio 2008 | 02:47 AM

alicia zylberman dijo

Hola: tengo 54 años fumo desde los 15 años y hace cinco dìas que estoy sin fumar, debido a que tuve un horrible episodio que me llevò al hospital en donde me aplicaron nebulizaciones y una inyecciòn para dilatar los bronquios ya que no podìa respirar.

Todavìa no tengo sintomas de abstinencia, eso si, estoy todo el dìa comiendo chupetines, hoy encontrè esta pàgina con todos sus comentarios y me sentì acompañada y comprendida, me sirviò de muchìsimo leerlos a todos y luego inscribirme para poder dejar mis impresiones. Deseo de corazòn que todos lo logren y tambien yo, ya que realmente me llevè un buen susto la semana pasada.
Por favor no esperen a que les pase esto, tomen la decisiòn antes.
Mucha suerte...
Gicin

25 Agosto 2008 | 07:06 PM

Neja dijo

Llevo 12 dias sin fumar. Despues de estar 15 años enganchada a esta maldita droga.
Huelo fenomenal!! Me da por comprarme más perfumes, geles de baño....realmente ayuda!! Cuando pasa por mi un fumador me da vergüenza pensar que yo podía oler asi.
Es dificil...pero seguire luchando!
Suerte a todos ex-fumadores!! :-)

1 Octubre 2008 | 04:22 PM

carmen dijo

hola tengo 49 años y ayer decidi dejrar de fumar he fumado desde que tengo 15 años y ultimamente me ha dolido la espalda cuanto tiempo pasa el simdrome de abstinencia a la nicotina alguien me puede contestar gracias

24 Noviembre 2008 | 10:04 PM

nacho dijo

YO ya llevo 24h sin fumar, estoy con champix desde hace 9 dias y tengo igualmente bastante mono, pero soportable. Fumaba un paquete y medio y empecé a fumar hace 15 años. Prové una vez de dejarlo sin ayuda y estuve 4 meses sin fumar, pero recaí. A ver si esta vez es la definitiva!

6 Enero 2009 | 06:15 PM

alicia dijo

Ya llevo 4 meses y tres semanas sin fumar, estoy realmente felìz por este logro y convencida de que no quiero volver a fumar. les deseo exitos a todos. yo fumaba desde los quince años, dos paquetes por dìa, tengo 54 años y gracias a Dios y a fuerza de voluntad dejè de fumar sin necesidad e ayuda, solo chupetines
SE PUEDE... SUERTE

6 Enero 2009 | 06:46 PM

Bebé con Puro dijo

El sindrome de abstinencia dura en su primera fase unos cinco días, y a las tres semanas te has liberado de toda la nicotina. La mayor dependencia es psicológica de todas formas asi que si se quiere dejar el tabaco lo primero es convencerse de que es una buena decisión y cada ve que se sienta el deseo de fumar pensar que se va a ganar mucho y no se va a perder nada (ahí está la clave, os lo dice un exfumador, realmente una vez que lo dejas te das cuenta de que todo lo bueno que asociabas al tabaco o no existía realmente o sigue ahí). Es el fundamento del método de Allen Carr. A mí me funcionó.
En todo caso, no useis sustitutivos.

1 Febrero 2009 | 12:19 PM

juansin miedo dijo

Hola:
Hace 10 días que dejé de fumar. después de 31 años fumando.
Fumaba 2 cajetillas diarias.
Mis amigos dicen que se extrañan de verme sin un cigarillo en la mano.
Mi mujer, que es fumadora, dice que estoy mas guapo desde que no fumo.
Mi hijo está radiante de felicidad porque su padre ha dejado el tabaco.
Estos apoyos son necesarios para mi , me recon fortan y me ayudan a pasar el sindrome de abstinencia, que ya es menor que los primeros días.
Es la cuarta vez que lo intento. Se que esta vez lo voy a conseguir. No tomo drogas sustitutivas, pero estoy leyendo el libro de Allen Carr.
Mis mejores deseos para todos los que lo estáis intentando.

13 Marzo 2009 | 10:40 AM

Sereno dijo

Amigos, hace 17 días que dejé de fumar, tengo 27 años y fumaba desde los 15... aproximadamente 2 paquetes diarios.
Hoy en día siento un vacío tremendo, como que todo es aburrido sin un cigarro.
Espero que alguien me entienda y si alguien pasó por lo mismo, q me lo haga saber,
saludos a todos y mucha suerte !!!

Nico

20 Marzo 2009 | 06:09 PM

Marina dijo

Hace una semana comenzó la batalla contra mi misma. Asumí algo, no soy yo contra el cigarrillo, soy yo combatiendo conmigo misma. Me atacó por el lado del insomnio. Nada de irritabilidad, nada de ansiedad, sólo que jamás tuve insomnio y ahora lo vivo con asombro. Duermo 2 horas y ya carezco de sueño. Bueno, si tienen un consejo, gracias. A todos aquellos que estan en el mismo camino, suerte.-
Marina

25 Marzo 2009 | 11:44 AM

makoy dijo

que tal tengo trinta años de los cuales ya me aventé 20 fumando, practicamente no conozco la vida sin el tabaco,llevo tres semanas sin probar una sola calada y me está llevando la chin....no sé cuanto tiempo más van a durar los sintomas ademas traigo otras broncas alguien que me ayude con algun consejo se lovoy a agradecer con todo el corazón

3 Abril 2009 | 08:42 AM

Myriam dijo

Felicitaciones a todos los que tienen esa fuerza de voluntad, les comento el caso de mi Esposo un fumador empedernido de 2 cajetillas diarias por enfermedad lo tuvo que dejar obstruccion de la arteria aorta casi pierde las piernas le reemplazaroan parte de la arteria con una protesis de dakron de 40cms de longtud lleva 2 meses de operado y por consiguiente 2 meses de abstinencia le ha dado muy duro pero ahi va.
HOY NUESTRA VIDA CAMBIO TODO HUELE RICO Y SE RESPIRA MEJOR , HASTA EL PERRO DURA MAS TIEMPO LIMPIO.

NO HAY MAL QUE POR BIEN NO VENGA.
Gracias a DIOS.......animo para todos .....no esperen a tener fuertes complicaciones de Salud para decidirsen .

23 Junio 2009 | 02:29 PM

Belen dijo

HOLA A TODOS:

Llevo 24 horas sin fumar y creo que estoy entrando en lo peor del sindrome de abstinencia. Lo cierto es que fumo mucho (aproximadamente 3 paquetes diarios). Me asusta mucho fumar tanto, por eso lo estoy intentando aunque todavía tengo miedo de no poder.

Por cierto: ¿alquien ha probado la hipnosis para dejar de fumar?. Os agradecería que me contarais vuestra experiencia

Un fuerte abrazo

14 Julio 2009 | 04:28 PM

Edgar dijo

hola a todos. El mejor esfuerzo es haber decidido dejarlo. Obviamente es posible recaer, pero se trata de dejarlo definitivamente.
Yo tengo 34, fumando desde los 12. He dejado de fumar numerosas veces, regularmente por periodos que no pasan los tres meses. Esta ocasión he decidido que sea para siempre. Han ocurrido cosas en mi vida que me llevan a tomar esa decisión definitiva. Es mejor vivir sin tabaco.
El mono es intenso, pero en realidad no dura mucho tiempo. Inhalaciones de aire, caminar, paseos en bicicleta. Eso sí, nada de sustitutivos. Es mejor una docena de huevos cada día.
No hay vicio imposible. Es mejor pensar que, dado que no podemos controlar el vicio, mejor no lo probamos de nuevo. Días mejores siempre!!

22 Julio 2009 | 06:43 AM

LUIS ARTURO DIAZ dijo

Hoy es 14 de febrero del 2009, por fin he decidido seriamente dejar de fumar, despues de decenas de intentos fallidos, fumar una cajetilla diaria durante los ultimos 38 años no es cosa de suspender asi de facil, pero hoy sí que estoy decidido, a primera hora de la mañana fui a la farmacia, compre enjuagues bucales para dejar de fumar, parches , chicles y filtros de nicotina, a sugerencia del dependiente también compré canela y clavos de olor para masticar y paliar la ansiedad, primer y segundo día en total abstinencia, tercer dìa sentía la punta de la lengua escaldada, mareado todo el día, con ganas de vomitar, el sentido del gusto se me atrofio, irritable y ansioso, mi esposa y mis hijos me daban ánimo y me toleran, algo fundamental, a los 15 dìas mi ansiedad empezó a disminuir , sentía que podía lograrlo, varias veces tuve que masticar el tabaco de un cigarro y tragarmelo, ganas de correr , de gritar, de llorar, me mantuve firme, ahora creo que sí voy a lograrlo, tengo ya 170 dias de total abstinencia, el humo del cigarro y su olor empiezan a fastridiarme, creo que lo lograré, mi sentido del gusto empieza a recuperarse,estoy por participar en un medio maratón, ya he participado en carreras de 10 kms. , a mis 54 años, lo más sorprendente , aún no he utilizado nada de lo que adquirí en la farmacia aquel 14 de febrero

5 Agosto 2009 | 03:37 AM

Gerardo dijo

Hola, tengo 33 años y fumo desde los 17, llevo dos dias sin fumar y estoy en todo el proceso de la abstinencia. Espero poder lograrlo ya que el cigarro esta malogrando mi relacion con mi esposa y no quiero que esto llegue a mayores.
Es reconfortante saber que hay mas persona con esta fuerza de voluntad, luchando junto con uno, ante este vicio. Fuerza a todos, nunca para tras siempre adelante.

6 Agosto 2009 | 08:10 PM

sandra dijo

HACE UNAS 32 HORAS QUE NO FUMO, ESTOY EN PLENA ABSTINENCIA, MUY IRRITABLE,FUME DURANTE UNOS NUEVE AÑOS, COMENZE A LOS 32 MAS O MENOS.
INTENTE VARIAS VECES, ESTA VEZ LO VOY A LOGRAR, ME RECONFORTA LEER OTROS COMENTARIOS, ME AYUDAN MUCHO.
FUERZA A TODOS.
LLEGUE A FUMAR MAS DE UN ATADO POR DIA, HACE UNOS AÑOS QUE FUMABA 6, 7, U 8 CIGARRILLOS POR DIA, NO ES MUCHO, PERO LA ABSTINENCIA SE SUFRE IGUAL.
FUERZA PARA TODOS.

21 Agosto 2009 | 03:49 AM

JAY JAY dijo

Hola. para mi también es muy bueno ver que es una batalla que libramos varios. Yo probé con hipnosis y parches y no me resultó (es más, los parches me dejaron una mancha) Ahora estoy en un tratamiento con Champix, se nota que elimina la dependencia física.. No tengo ganas de fumar por fumar pero si mantengo los hábitos. Por ejemplo, hoy terminé de comer y busqué instintivamente los cigarrillos en mi abrigo. A los que preguntaros les digo que la abstinencia dura 5 a 7 días. Por mi parte, eso no me preocupa, pero me entistece la idea de saber que hay algo que tuve y no voy a poder tener nunca más.

2 Septiembre 2009 | 06:49 PM

Juan Guillermo dijo

Bogotá, 15 de septiembre de 2009.

Te comprendo... yo estoy al borde de la locura. Ya llevo tres semanas y dos días sin fumarme ni un cigarro. El mismo tiempo sin meterme un pase. El mismo tiempo sin emborracharme. Soy dipsomaniaco y fumador, bueno, ya no lo soy, lo fui; he tomado un par de copas y he logrado detenerme y salir sobrio, también he rechazado el suave placer de inhalar y exhalar humo. Ya no fumo, ya no (aunque en este momento estoy a punto de hacerlo, quiero detenerme).
La tristeza me acompaña esta interminable noche, la ausencia de ella (una mujer a la que era el más adicto de los adictos, mi gran amada) me perturba más que otros... aunque, usando las palabras de Borges, su "ausencia me rodea como la cuerda a la garganta" aplaudo la tenacidad de quien es dueño de sí mismo,

o al menos, de quien lo pretende... !y resiste!

JG.

15 Septiembre 2009 | 08:08 AM

Pablo Vargas dijo

Hola, quisiera compartir con ustedes mi experiencia. He fumado desde los 14 años, hoy tengo 37. Busqué muchas formas de dejar de fumar pero no podía. Me di cuenta que la única forma de dejar de fumar es tener UNA GRAN E IMPORTANTE RAZON.
Mi gran e importante razon es que soy cantante y si seguia fumando tal vez ya no podria cantar más como antes y eso me dio terror. Ademas de sentir cada mañana mi pecho apretado por el humo de la noche, me hacia sentir que me estaba destruyendo.
Hoy llevo 2 semanas sin fumar, he pasado las angustias mas terribles por el sindrome de abstinencia. Pero de cierto les digo que no habria podido soportar esto si no fuera por dos grandes razones:
La primera, le prometi a Dios que dejaria de fumar y le pedí que me ayudara.
la segunda: llame por telefono a muchas personas amigos familiares y depaso les conte que dejé de fumar, eso es muy comprometedor.
La tercera me prometí a mi mismo y a mi polola que aunque me arrastrase por el suelo de ganas, no fumaria un solo cigarro nunca mas
y La tercera: Ver como dia a dia me voy desintoxicando y ademas el saber que llegadas 3 semanas esta ansiedad y sintomas varios ya no estarán y habré logrado lo mas importante: dejar de depender de la Nicotina.

Espero les aya servido mi experiencia, solo como un aporte porque la unica forma de dejar de fumar es Querer hacerlo.

28 Septiembre 2009 | 01:32 AM

diego de mendoza argentina dijo

hola a todos llevo casi 4 dias sin fumar y es realmente bueno estoy muy feliz aunque el síndrome de abstinencia es lo peor que sentí en mi vida fumé 13 años y por eso he decidido someterme a tan cruel abstinencia suerte a todos que se puede

30 Septiembre 2009 | 03:45 AM

jose dijo

Hola a todos, escribo desde Medellin Colombia, llevo 30 dias de no fumar un cigarillo, los sintomas de abstinencia me dieron alos 15 dias, no he sentido ansiedad, lo unico que he sentido es mareo, dolores en el cuello y dolores en el cuerpo, llevaba 12 años de estar fumando y creanme que esta a sido mi mejor desicion, espero que seguir asi y espero que todos ustedes tambien lo hagan.

un abrazo y mucha fuerza.

Jose

28 Octubre 2009 | 07:43 PM

Mercedes dijo

llevo 26 días sin fumar, después de un susto enorme, (dolor en los pulmones, fiebre, poca capacidad respiratoria), si bien no tengo ganas de fumar, es más, me molesta el humo, estoy SUMAMENTE IRRITABLE Y CON GRAN INSONIO, cuánto más durará esto?

3 Noviembre 2009 | 12:27 PM

Pablo Vargas dijo

Te va a durar como u mes mas o menos, yo acabo de dejar de fumar con gran sufrimiento, pero se logra, cuéntale a todos tus amigos familiares y conocidos que dejaste de fumar, llámalos por teléfono o cuando los veas, de esa forma tienes la presión de cumplir lo que has dicho y te ayudará en tu decisión. Es normal tener insomnio, un genio terrible, enojarse fácilmente, depresión, y ganas literales de llorar por un cigarro. pero despues de un mes debo decirte que todo eso ha desaparaceido gracias Dios.
Saludos

3 Noviembre 2009 | 02:27 PM